1 ) Corte um pedaço de aproximadamente 30 centímetros. Enrole uma ponta do fio no dedo médio de cada mão.
2 ) Prenda o fio esticado entre o polegar e o indicador, deixando livre um pequeno pedaço de uns 10 centímetros de fio dental.
3 ) Passe o fio entre os dentes, sem pressionar a gengiva, fazendo movimentos de "vai e vem"
4 ) Curve o fio formando um "C" sobre a superfície de cada dente.
5 Repita a operação para cada dente, seguindo a sequência dos dentes de trás para as frentes. Lembre-se: mesmo que não tenha dente ao lado, deve ser passado o fio dental no espaço que há entre ele e a gengiva (sulco gengival).
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